1、避免勞累。絕大多數(shù)患者在發(fā)作前均有過(guò)度勞累史，如家務(wù)過(guò)重、旅途疲勞、鍛煉過(guò)度、體力消耗增加、抵抗力下降等，都易使膽結(jié)石并發(fā)膽囊炎?！　?BR>2、飲食規(guī)律。膽結(jié)石患者的飲食特別重要，不僅在時(shí)間上要有規(guī)律性，而且在飲食的質(zhì)和量上都要合理地安排。膳食盡量少含動(dòng)物脂肪，決不可暴飲暴食，也不能過(guò)度節(jié)食?！　?BR>3、防治便秘。老年人容易發(fā)生便秘，而便秘可使膽汁排泄受阻，加重膽結(jié)石癥狀。因此老年人應(yīng)盡可能養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，平時(shí)多吃蔬菜和水果，發(fā)生便秘及時(shí)治療。
3、保持良好情緒。與人爭(zhēng)吵或自己過(guò)度悲觀、抑郁，是造成膽結(jié)石發(fā)作的重要誘發(fā)因素。所以膽結(jié)石患者要逐步培養(yǎng)、控制自己的情緒，做到豁達(dá)樂(lè)觀?！　?BR>4、控制體重。肥胖者易發(fā)生膽汁代謝紊亂。膽結(jié)石的發(fā)生率高，并發(fā)癥也多，尤其是女性患者，應(yīng)適當(dāng)減肥。
5、注意先兆癥狀。腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、右肩背部酸痛是膽結(jié)石發(fā)作的常見(jiàn)先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)治療、控制炎癥。